Ако се чувствате изтощени, замечтано разглеждате снимки на туристически дестинации или просто ви се иска да се скриете от света, може би страдате от Синдром на липсата на ваканция.
Какво е това? Ами нуждата на организма ви от почивка, разбира се!
Синдромът на липса на ваканция е съвременно състояние, което засяга все повече хора по света и сериозно застрашава физическото и психическото здраве.
При това съвсем научно доказано – според изследванията пропускането на почивката 2 поредни години увеличава риска от преждевременна смърт с 20%. Неспособността на организма да се справи ефективно с натрупването на ежедневния стрес предизвиква типичните признаци на изтощението (депресия, агресия, умора, проблеми с кръвното налягане и съня), които в по-късен етап могат да доведат до сериозни заболявания.
Най-ясният индикатор за Синдрома на липса на ваканция са сигналите на тялото, затова не ги пренебрегвайте. Емоциите, състоянията, действията, дори взаимоотношенията с околните разкриват вътрешния ви климат. И едно пълноценно „презареждане“ на батериите ще ви изпълни с нови сили и желание за живот.
Ето и 10-те признака, които показват, че имате страдате от Синдрома на липсата на ваканция.
1. Улавяте се, че действате на автопилот в ежедневните си задължения.
2. Трудно ви е да се концентрирате и паметта ви изневерява.
3. Продуктивността ви е понижена.
4. Свръхчувствителни и агресивни сте.
5. Проявявате раздразнителност в общуването, дори с най-близките.
6. Липсват ви настроение и мотивация за странични дейности.
7. Съмнявате се в собствените си способности и сте твърде самокритични.
8. Все по-често копнеете за изолация на място без технологии, хора и ангажименти.
9. Не успявате да прекарате пълноценно време със семейството си.
10. Нямате никакво свободно време.
Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук и инстаграм за още необикновени пътешествия!
