Ако се чувствате изморени и замечтани разглеждате снимки от различни туристически дестинации, то най-вероятно имате Синдромът на липсата на ваканция.
Това съвременно понятия описвасъстояние, което засяга все повече хора по света и сериозно застрашава физическото и психическото здраве.
Според изследванията пропускането на почивката 2 поредни години увеличава риска от преждевременна смърт с 20%. Неспособността на организма да се справи ефективно с натрупването на ежедневния стрес пък предизвиква типичните признаци на депресия, агресия, умора, проблеми с кръвното налягане и съня, които впоследствие могат да доведат до сериозни заболявания.
Ето и 10-те признака, които показват, че със сигурност имате нужда от почивка.
1. Действате на автопилот в ежедневните си задължения.
2. Изпитвате трудност при концентрация и лесно заравятеТрудно ви е да се концентрирате и паметта ви изневерява.
3. Имате понижена продуктивно.
4. Лесно се засягате и ядосвате
5. Раздразнителни сте без основателна причина дори и с най-близките си.
6. Липсват ви настроение и мотивация за дейности, различни от задължителните.
7. Съмнявате се себе си и сте твърде самокритични
8. Мечтаете за спокойствие и изолация – без хора и ангажименти.
9. Нямата достатъчно време за семейството и приятелите си
10. Нямате време за себе си.
Затова ви съветваме да се грижите за себе си и своето спокойствие, давайки си възможността да си почивате и да прекарвате пълноценно време с близките си. Това е от ключово значение за вашето ментално и физическо здраве.
Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук и инстаграм за още необикновени пътешествия!
