Всеки обича да похапва нещо по време на път, но за съжаление повечето от нас се спират на не особено здравословни храни.
Затова сме ви подбрали 5 варианта, които със сигурност са по-добър избор от пакетирани полуфабрикати, пълни с оцветители и консерванти.
Ето ги и тях:
1. Ядки
Предлагаме ви да се спрете на микс от ядки, когато ви се дояде нещо солено и хрупкаво. Причината е, че те са богати на протеини, фибри и здравословни мазнини, и засищат бързо. Най-удобно е да вземете пакет, в който накуп са събрани различни видове ядки и сушени плодове. А ако искате изборът ви да е максимално полезен, спрете са на безсолни или сурови сортове.
2. Сандвичи
Разбира се най-вкусни и здравословни са тези, които сте си приготвили у дома. Съветваме ви да се спрете на черен хляб, свежи зеленчуци и още нещо, което е по вкуса ви.
3. Плодове
Те са една от най-подходящите храни за пътуване. Горските плодове и гроздето са много удобни за ядене с пръсти и на хапки. Сушените плодове пък са естествени мултивитамини и източник на жизненоважни хранителни вещества, засищат бързо и не се отразяват на фигурата. Ако сте любители на пресните плодове, спрете се на по-твърди, издръжливи и лесни за съхранение.
4. Мюсли блокчета
За разлика от популярните шоколадови десерти, тези съдържат голямо количество протеини и фибри, без излишни захари. При това се предлагат във всевъзможни вкусове според индивидуалните ви предпочитания.
5. Черен шоколад
Ако не можете без шоколад, то по-добреда е с възможно най-висок процент съдържание на какао. Според проучванията той намалява нивото на стрес и на лош холестерол в организма, зарежда с енергия и е богат на антиоскиданти.
Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук и инстаграм за още необикновени пътешествия!
