България е толкова красива, че тази красота трудно може да бъде описана с думи. Едни от най-приказните места по нашите земи се намират на по-голяма надморска височина. Всяка планина крие в себе си наистина умопомрачителни гледки, очарование и малко мистика.
От голямо значение за всеки човек да се движи активно, когато може да спортува и разбира се да се храни правилно, доколкото това е възможно, като цяло да се води здравословен начин на живот. Има много ползи от ходенето по планините, не само изброените в тази статия, но както се казва трябва да се започне от някъде.
-
Чист въздух – може би една от най-важните причини да ходим по-често по планините е именно чистият въздух. За съжаление обаче не винаги в градовете се радваме на такъв. Напоследък дори се говори, че столицата ни е на първо място по замърсяване на въздуха в света. Доста притеснително бих казала. За това, бягайте в планините на разходки.
Снимка: Елена Исаева
-
Червени кръвни клетки – едно от предимствата да се намираме на по-голяма надморска височина е, че колкото сме по-високо, толкова повече червени кръвни клетки се образуват в организма ни. Още се наричат еритроцити и са отговорни за преноса на кислород от белите дробове към тъканите. Всяка червена кръвна клетка живее средно около 120 дни. Постоянно се образуват нови и нови, но в планините това става малко по-бързо.
-
Фитнес – няма нищо по добро от тренировката на открито, а какво по-хубаво от преход в планината или изкачване на някой връх. Ходенето пеша сред природата помага за поддържане на тонуса, функцията на сърцето и поддържане на нормално телесно тегло. Определено този тип тренировка е в пъти по-добър от тези в затворените зали.
Снимка: Елена Исаева
-
Красиви гледки – в която и планина да отидете, дали за кратка разходка или дълъг преход, навсякъде ще се насладите на уникални гледки и красива природа. Не забравяйте да си направите и някоя снимка за спомен, но все пак не прекалявайте – насладете се през собствените си очи на красивата ни природа, а не през обектива на камерата.
Снимка: Елена Исаева -
Опознай родината, за да я обикнеш – винаги е добре на посещаваме нови места, да научаваме по нещо ново за всяко малко късче земя от България. Тези знания са наистина безценни.
-
Адреналин – едно от най-зареждащите неща е покоряването на някой така желан връх или местност. Това ни зарежда не само с адреналин, но и с увереност в собствените ни сили. Дори когато тялото ни казва, че не можем повече, винаги има как да се направят още няколко крачки.
Снимка: Елена Исаева
-
Трениране на волята – понякога избраните от нас планински маршрути са доста тежки и идва момент, в който всеки си е казвал, че това е много трудно и се връща. Възможно е дори да е имало мъничко сълзи. Това е моментът, в който решаваме дали искаме до продължим и да достигнем заветната цел, която сме си поставили или се отказваме. Не забравяйте разбира се, че каквото и да изберете, не трябва да съжалявате за своя избор. Все пак всичко трябва да се прави в границите на разумното и не на всяка цена.
Снимка: Елена Исаева
Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук и инстаграм за още необикновени пътешествия!
