Подгответе се физически - планинските маршрути в България могат да бъдат доста трудни, затова е важно да се подготвите предварително. Упражняването на планинско ходене, бягане или друг вид кардио тренировка, която ще засили крайниците ви, може да ви помогне да се подготвите за изкачванията.
Изберете подходяща екипировка - изберете подходящи обувки за планинско ходене, дрехи, които ще ви защитят от студа и вятъра, както и раница и екипировка, които ще ви дадат достатъчно комфорт и подкрепа.
Изучете маршрута - преди да изберете маршрут, който да следвате, изучете го внимателно. Опитайте се да научите повече за дължината, трудността, подходящ сезон и препоръчителните начини за изкачване.
Бъдете информирани за времето - проверете прогнозата за времето преди да отидете на изкачване. Избягвайте да ходите на трудни маршрути при лошо време.
Спазвайте правилата за безопасност - спазвайте правилата за безопасност, когато сте в планината. Не напускайте маркирания маршрут, носете защита слънцезащита, не ходете сами, ако е възможно, и носете със себе си достатъчно вода и храна.
Много е важно да:
- Вземете със себе си достатъчно вода и храна, както и допълнителни дрехи, за да бъдете готови за променливите метеорологични условия.
- Изберете маршрут, който отговаря на вашите умения и физическа подготовка.
- Не излизайте от маркированите пътеки и следвайте инструкциите на планинските водачи.
Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук и инстаграм за още необикновени пътешествия!
